MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kaźmierski Miroslaw	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Kołodziejewo	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2016 (15)	42.195 km
JANIKOWO NA SPORTOWO	Kilometrów w startach	809.409	rekordowo: 2016 (177)	21.097 km	01:38:30 Kruszwica (2018)
ur. 1969-01-29	Czas na zawodach (brutto)	63:20:20	rekordowo: 13:51:12 (2016)	10 km	00:42:11 Gniewkowo (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:20:43 Inowrocław (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	77	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.03	Bydgoszcz	Odlotowa 5	5	00:23:37 00:23:26	4:43/km 4.41/km	218/798 16/64 187/479	POL	10-99

	2023.11.05	Gniewkowo	XXIX Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:51:06 00:50:56	5:07/km 5.06/km	178/284 26/73 149/210	POL	100-999
	2023.11.04	Bydgoszcz	Odlotowa 5 nocą	5	00:24:06 00:23:42	4:49/km 4.44/km	176/687 12/45 158/435	POL	10-99
	2023.07.08	Janikowo	VIII Janikowska ZaDYSZKA	10	00:50:03 00:49:59	5:00/km 5.00/km	57/109 5/12 50/85	POL	100-999

	2022.11.06	Gniewkowo	XXVIII Biegu na 10 k	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.07.30	Gąsawa	XIV Biegi Gąsawskie	10	00:46:38 00:46:33	4:40/km 4.39/km	43/113 7/12 41/73	POL	100-999
	2022.07.09	Janikowo	VII Janikowska ZaDyszka	10	00:45:10 00:45:03	4:31/km 4.30/km	27/74 5/19 26/74	POL	100-999
	2022.06.19	Witkowo	Ósemka z Haczykiem	8.4	00:41:07 00:41:01	4:54/km 4.53/km	44/192 ?/? 41/150	POL	100-999
	2022.06.04	Dąbrowa	X Bieg Dębowy	15	01:14:32 01:14:28	4:58/km 4.58/km	54/158 11/23 49/120	POL	100-999

	2021.11.11	Inowrocław	V Bieg Niepodległości	5	00:21:44 00:21:40	4:21/km 4.20/km	48/350 4/30 41/280	POL	100-999
	2021.11.07	Gniewkowo	XXVII Bieg im. Rodziny Mile...	10	00:46:15 00:46:02	4:38/km 4.36/km	96/246 7/26 83/190	POL	100-999

	2020.03.07	Dąbrowa	9 Zimowy Bieg Dębowy	5	00:22:54 00:22:50	4:35/km 4.34/km	54/210 4/22 45/119	POL	100-999

	2019.11.24	Inowrocław	Red Run Toyota Jaworski Fou...	5	00:22:00 00:21:50	4:24/km 4.22/km	50/484 5/25 47/263	POL	100-999
	2019.11.11	Inowrocław	III Bieg Niepodległości	5	00:22:02 00:21:56	4:24/km 4.23/km	33/429 1/38 31/265	POL	100-999
	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:47:37 00:47:29	4:46/km 4.45/km	177/366 13/40 154/269	POL	100-999
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	5	00:21:50 00:21:44	4:22/km 4.21/km	33/448 3/24 31/256	POL	100-999
	2019.07.06	Janikowo	VI Janikowska Dyszka	10	00:44:16 00:44:13	4:26/km 4.25/km	45/247 3/29 44/184	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	5	00:22:33 00:22:25	4:31/km 4.29/km	32/465 3/25 31/255	POL	100-999
	2019.06.09	Łabiszyn	IV Łabiszyński Bieg Świętoj...	5	00:21:14 00:21:10	4:15/km 4.14/km	36/214 ?/? 34/140	POL	100-999
	2019.05.11	Inowrocław	Piastowski Festiwal Biegowy	21.095	01:38:56 01:38:47	4:41/km 4.41/km	124/434 12/52 108/345	POL	100-999
	2019.04.06	Inowrocław	Green Run Toyota Jaworski F...	5	00:20:53 00:20:49	4:11/km 4.10/km	27/519 2/28 27/286	POL	100-999
	2019.03.02	Dąbrowa	8 Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:59 01:07:53	4:32/km 4.32/km	114/422 14/39 109/325	POL	100-999
	2019.02.02	Gołąbki	V Grand Prix Trzemeszna w b...	10	00:44:37 00:44:34	4:28/km 4.27/km	17/72 6/13 16/50	POL	10-99
	2019.01.12	Gołąbki	V Grand Prix Trzemeszna w b...	10	00:43:53 00:43:51	4:23/km 4.23/km	19/78 8/18 18/52	POL	10-99

	2018.12.08	Gołąbki	V Grand Prix Trzemeszna w b...	10	00:44:18 00:44:15	4:26/km 4.26/km	16/72 5/16 15/49	POL	10-99
	2018.11.17	Gołąbki	V Grand Prix Trzemeszna w b...	10	00:43:21 00:43:19	4:20/km 4.20/km	21/78 3/15 20/53	POL	10-99
	2018.11.11	Inowrocław	II Bieg Niepodległości	5	00:20:49 00:20:43	4:10/km 4.09/km	18/439 5/71 18/294	POL	100-999
	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:42:16 00:42:11	4:14/km 4.13/km	104/364 30/83 99/284	POL	100-999
	2018.10.06	Poznań	I Bieg Ognia i Wody	10	00:43:23 00:43:18	4:20/km 4.20/km	124/321 32/79 120/275	POL	100-999
	2018.09.15	Barcin	OSHEE Barcin Biega 2018	10	00:44:33 00:44:29	4:27/km 4.27/km	33/117 8/21 28/85	POL	100-999
	2018.08.04	Gąsawa	X Biegi Gąsawskie im. Gusta...	10	00:47:18 00:47:13	4:44/km 4.43/km	34/109 9/24 31/84	POL	100-999
	2018.07.07	Janikowo	V Janikowska Dyszka	10	00:44:48 00:44:43	4:29/km 4.28/km	77/340 25/68 68/247	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	21.097	01:38:34 01:38:30	4:40/km 4.40/km	113/532 31/134 91/134	POL	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	15	01:06:32 01:06:30	4:26/km 4.26/km	84/383 36/112 77/300	POL	100-999
	2018.02.03	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	00:42:48 00:42:46	4:17/km 4.17/km	17/67 3/17 17/50	POL	10-99
	2018.01.13	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	00:44:25 00:44:19	4:27/km 4.26/km	20/86 5/21 20/62	POL	10-99

	2017.12.09	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	00:43:41 00:43:37	4:22/km 4.22/km	17/75 4/19 17/53	POL	10-99
	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	00:44:46 00:44:35	4:29/km 4.28/km	109/329 32/72 101/256	POL	100-999
	2017.11.04	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	00:45:23 00:45:19	4:32/km 4.32/km	22/70 6/18 22/51	POL	10-99
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:44:34 00:44:11	4:27/km 4.25/km	327/1349 72/269 310/995	POL	1000+
	2017.09.02	Nowa Wieś Wielka	IV Bieg Dożynkowy	10	00:45:44 00:45:41	4:34/km 4.34/km	27/125 10/32 26/97	POL	100-999
	2017.06.18	Inowrocław	Toyota Jaworski Blue Run	10	00:47:14 00:47:06	4:43/km 4.43/km	54/155 13/34 46/121	POL	100-999
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	21.097	01:50:43 01:50:35	5:15/km 5.14/km	238/595 60/132 206/482	POL	100-999
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:45:32 00:45:28	4:33/km 4.33/km	397/1439 127/366 366/1095	POL	1000+
	2017.02.04	Gołąbki	III Grand Prix Trzemeszna	10	00:44:45 00:44:43	4:29/km 4.28/km	13/79 3/16 13/57	POL	10-99
	2017.01.14	Gołąbki	III Grand Prix Trzemeszna	10	00:44:54 00:44:52	4:29/km 4.29/km	17/85 3/16 17/62	POL	10-99

	2016.12.17	Gołąbki	III Grand Prix Trzemeszna	10	00:42:53 00:42:52	4:17/km 4.17/km	20/91 6/19 20/67	POL	10-99
	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	10	00:42:45 00:42:43	4:17/km 4.16/km	92/317 26/77 85/256	POL	100-999
	2016.11.05	Gołąbki	III Grand Prix Trzemeszna	10	00:43:55 00:43:53	4:24/km 4.23/km	21/86 6/17 21/60	POL	10-99
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:46:40 00:46:22	4:40/km 4.38/km	452/1422 99/259 442/1015	POL	1000+
	2016.09.24	Barcin	OSHEE Barcin Biega	10	00:46:35 00:46:30	4:40/km 4.39/km	59/132 12/21 55/105	POL	100-999
	2016.07.30	Gąsawa	VIII Biegi Gąsawskie im. Gu...	10	00:49:34 00:49:31	4:57/km 4.57/km	70/180 16/35 67/137	POL	100-999
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	10	00:49:45 00:49:41	4:59/km 4.58/km	105/305 23/62 95/240	POL	100-999
	2016.06.26	Łabiszyn k.Bydgoszcz...	Łabiszyński Bieg Świętojańs...	5	00:22:08 00:22:05	4:26/km 4.25/km	46/209 9/47 41/171	POL GEO.	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:45:42 01:45:27	5:01/km 5.00/km	176/680 153/446 40/130	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:46:48 01:43:39	5:04/km 4.55/km	2825/11354 167/578 2668/8294	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:44:08 00:44:01	4:25/km 4.24/km	276/1446 68/327 253/1028	POL	1000+
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:10:31 01:10:17	4:42/km 4.41/km	182/515 62/141 171/426	POL	100-999
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:09:15 01:08:57	4:37/km 4.36/km	319/971 117/293 303/813	POL GEO.	1000+
	2016.02.06	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:44:07 00:44:05	4:25/km 4.25/km	29/113 7/27 27/87	POL	100-999
	2016.01.09	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:46:26 00:46:24	4:39/km 4.38/km	26/101 8/28 25/78	POL	100-999

	2015.12.12	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:46:10 00:46:08	4:37/km 4.37/km	35/110 10/27 32/80	POL	100-999
	2015.11.21	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:44:34 00:44:32	4:27/km 4.27/km	18/97 5/25 17/75	POL	10-99
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:46:14 00:45:56	4:37/km 4.36/km	174/560 160/433 54/144	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:48:53 01:48:32	5:10/km 5.09/km	507/1431 137/322 469/1128	POL	1000+
	2015.09.09	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:31:27 00:31:25	4:43/km 4.43/km	40/65 37/55 ?/?	POL	10-99
	2015.08.01	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	10	00:48:57 00:48:54	4:54/km 4.53/km	70/183 16/28 60/141	POL	100-999
	2015.07.04	Janikowo	II Janikowska Dyszka	10	00:51:32 00:51:28	5:09/km 5.09/km	127/328 29/70 115/258	POL GEO.	100-999
	2015.06.21	Suchy Las	III Sucholeski Bieg Dziesią...	10	00:45:17 00:45:07	4:32/km 4.31/km	109/463 28/100 104/353	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:47:24 00:47:17	4:44/km 4.44/km	167/350 35/60 147/290	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.097	01:53:00 01:52:23	5:21/km 5.20/km	355/659 111/159 311/600	POL	100-999
	2015.04.12	Żnin	XXII Bieg Żniński	10	00:47:11 00:47:07	4:43/km 4.43/km	175/400 43/78 161/318	POL	100-999
	2015.04.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:32:55 00:32:50	4:56/km 4.56/km	54/78 ?/? 40/62	POL	10-99
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:14:34 01:14:14	4:58/km 4.57/km	296/562 83/137 261/442	POL	100-999

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:47:17 00:47:13	4:44/km 4.43/km	204/558 58/126 188/500	POL	100-999
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:48:24 00:48:13	4:50/km 4.49/km	206/334 40/66 181/274	POL	100-999
	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:51:47 00:51:31	5:11/km 5.09/km	335/571 78/123 301/439	POL	100-999
	2014.08.02	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	10	00:58:09 00:58:08	5:49/km 5.49/km	108/151 23/30 100/124	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:12

12:09

12:01

11:49

11:48

11:33

11:29

11:25

11:20

11:09

10:39

10:37

10:23

10:15

10:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |